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Comment demander à quelqu'un d'arrêter de fumer ?
Nous vous conseillons de formuler une question plutôt qu'une affirmation : « Penserais-tu à arrêter de fumer un jour ? » sera mieux accepté que « Tu devrais arrêter de fumer ».
Evitez de critiquer, harceler, juger, exiger, réprimander, ou comparer à d'autres personnes.
Parlez plutôt de vos ressentis.
Comment aider une personne à arrêter de fumer ?
Essayer de maintenir l'interdit à la maison et d'en expliquer la raison.
L'interdit limite les occasions de fumer et permet de retarder l'installation de la dépendance.
Il pourra peut-être favoriser la décision d'arrêter de fumer.
Informer son enfant sur les aides possibles.
Comment convaincre une personne d'arrêter de fumer ?
Demandez ce que vous pouvez faire; il se peut que la personne ait besoin de distraction et d'encouragement et qu'on l'aide à se tenir loin des tentations, ou qu'on l'écoute, tout simplement. Écoutez; respectez ses sentiments et écoutez-la sans porter de jugement ou en évitant de donner des conseils.

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Mon premier conseil, c'est de changer tes habitudes AVANT d'arrêter de fumer. Car après l'arrêt, tu risques de grossir, de mal dormir, et ton moral va être secoué. Tout va être plus difficile, alors il faut se préparer avant. Et cela commence par l'alimentation.

Comment dire à quelqu'un d'arrêter de fumer ?

Comment initier une discussion ? Nous vous conseillons de formuler une question plutôt qu'une affirmation : « Penserais-tu à arrêter de fumer un jour ? » sera mieux accepté que « Tu devrais arrêter de fumer ».
. Evitez de critiquer, harceler, juger, exiger, réprimander, ou comparer à d'autres personnes.

Comment convaincre d'arrêter de fumer ?

Vous pouvez par contre l'assurer de votre soutien s'il décide d'arrêter de fumer, et lui indiquer qu'il existe des solutions pour l'aider s'il a des craintes ou des réticences, notamment en appelant le 39 89 pour faire le point avec un(e) tabacologue gratuitement par téléphone.

Quelle motivation pour arrêter de fumer ?

Il est important de rester motivé.
. Ce qui aide, c'est de se concentrer sur les avantages que présente le fait de ne pas fumer et sur la fierté que l'on ressent personnellement de résister à la cigarette.
. Cela permet de garder sa motivation et de ne pas prendre une cigarette dans les situations difficiles.

Quelle est la meilleure façon d'arrêter de fumer ?

L'utilisation de substituts nicotiniques augmente de 50 à 70% les chances de réussir à arrêter de fumer définitivement.
. Ils compensent une partie du manque de nicotine ressenti au moment du sevrage tabagique.

Comment arrêter de fumer?

L’exercice physique peut vous aider à arrêter de fumer Faire une activité physique vous aidera à arrêter plus facilement. Vous éliminerez des hormones du stress, ce qui diminuera le besoin de fumer, et vous produirez des «hormones du bonheur», ce qui atténuera la sensation de manque.

Comment arrêter de fumer en hiver ?

« C’est plus facile d’arrêter de fumer au moment du coup de blues de l'hiver : debout, dehors, dans le froid glacial, vous admettrez que fumer est beaucoup moins tentant que de se griller une petite cigarette en se dorant la pilule au soleil à une terrasse de café. » « Je me suis assurée d'avoir bien ma petite réserve de Chupa Chups.

Comment savoir si on a envie de fumer ?

Quand vous avez envie de fumer, regardez quelqu’un en train de fumer une cigarette et imaginez les effets nocifs sur vous : ça vous coupe tout de suite l’envie je vous assure ! »

Que faire si une personne fume ?

Si la personne fume après un repas, demandez-lui d'aider à débarrasser la table ou d'aller promener le chien. Si fumer est la première chose que fait cette personne en se levant, proposez-lui de partager une tasse de café. Si la personne fume lorsqu'elle boit, évitez les fêtes ou les bars où il y a de l'alcool.

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