6 stunden schlaf mit 14

Sind 7 Stunden Schlaf genug mit 14?
Teenager (14 bis 17 Jahre)
Teenies zwischen 14 und 17 Jahren kommen nach Meinung der Forscher mit acht bis zehn Stunden Schlaf gut aus._{28 fév. 2023}
Wie viel Schlaf für 14 Jährigen?
Mit zunehmendem Alter sinkt die durchschnittliche Schlafdauer von 13,9 Stunden bei unter 1-Jährigen auf 8,0 Stunden bei 13- bis 17-Jährigen.
Ist 6 Stunden Schlaf zu wenig?
Rein statistisch hat, wer regelmäßig rund 7 Stunden schläft, die höchste Lebenserwartung.
Wenn du jedoch regelmäßig versuchst mit weniger als 6 Stunden Schlaf durch die die Woche zu kommen, erhöhst du leider dein Erkrankungsrisiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall und bestimmte Krebsarten.
11 bis 15 Jahre: Bei diesem Alter sollte das Kind, wenn es in der Woche 20 Uhr ins Bett geht, am Wochenende nicht länger als bis 22 Uhr wach bleiben.

5 – 6 Jahre:11 – 12 Stunden7 – 9 Jahre:10 – 11 Stunden10 – 14 Jahre:9 – 10 Stunden – oder mehr!15 – 17 Jahre:8 – 9 Stunden – oder mehr!Schlafmangel: Wie viel Schlaf braucht Ihr Kind in der Pubertät?www.elternwissen.com › › Körperliche & psychische EntwicklungÀ propos des extraits optimisésAutres questions

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