tapis de course ou vélo d'appartement
Avec le vélo, un travail ciblé sur les muscles des jambes et les fessiers.
Le vélo d'appartement fait travailler de nombreux muscles, à commencer par le cœur ; c'est donc un équipement incontournable pour toutes vos séances de cardio-training.
Est-il bon de faire du vélo d'appartement tous les jours ?
En effet, outre la croissance des muscles, le développement de capacités cardio-respiratoires, et la perte de poids, le vélo d'appartement vous aide à vous sentir mieux au quotidien.
En effet, durant votre séance d'entraînement, vous libérez alors des endorphines et de la sérotonine.
Est-ce que faire du vélo d'appartement fait perdre du ventre ?
Perte de poids : est-ce que faire du vélo d'appartement fait maigrir ou perdre du ventre ? Le vélo d'appartement est un sport d'endurance, qui permet donc de puiser dans les graisses.
En effet, au-delà de 45 min d'effort physique intense, c'est là que l'on commence à puiser dans le gras.
Est-ce que le vélo d'appartement peut remplacer la marche ?
Le vélo d'appartement ne pourra pas remplacer la marche, car cette dernière se fait dans différentes situations (planes, montées, descentes) et nécessite pour chaque phases des comportements adaptés.
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