vitamine c carence
Comment soigner une carence en vitamine C ?
Traitement carence en vitamine c : l'alimentation
Comme la majorité de la vitamine C sous forme alimentaire est présente dans les fruits et les légumes, il est évident que la consommation en quantité suffisante de fruits et de légumes est une priorité si vous souffrez d'une carence en acide ascorbique.Pourquoi manque vitamine C ?
Carences liées à un apport alimentaire insuffisant
Le risque de carences en vitamines et minéraux est plus élevé chez les personnes qui n'ont pas une alimentation équilibrée ou qui excluent certains groupes d'aliments de leur alimentation par nécessité ou par choix.Exemples de symptômes :
Exemples de symptômes :
fatigue ;humeur dépressive ;manque de tonus ;faiblesse musculaire ;douleurs diffuses ;crampes ;difficultés à marcher ;parfois des douleurs osseuses.
Quels sont les symptômes d'une carence en vitamine C ?
Dans les pays à faible taux d'insécurité alimentaire, la carence en vitamine C peut être observée en cas de dénutrition générale, mais la carence sévère (responsable de scorbut) est rare.
Les symptômes comprennent une asthénie, une dépression et des anomalies du tissu conjonctif (p.
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